10 Razones para bajar de peso

La mayoría de la gente quiere perder peso por las razones obvias; quieren verse mejor, ser más atractivos y no quieren ser gordos porque ser gordos lleva un estigma en nuestra sociedad de ser perezosos y poco atractivos. Dondequiera que mires, las personas flacas son idolatradas en las revistas, en la televisión y en Internet como populares, atractivas y exitosas. Todo el mundo quiere estas cualidades porque aumentan la autoestima, que es algo con lo que la gente con sobrepeso lucha a diario. Desde una edad muy temprana hasta la edad adulta, el sobrepeso viene acompañado de una conciencia de sí mismo. El siglo XXI ha provocado una locura por la salud, ahora más que nunca la gente está tratando de perder peso. Con programas de televisión como «El mayor perdedor»  estamos promoviendo no sólo la pérdida de peso, sino también la mejora de la salud. Hay muchas razones para querer perder peso, sin embargo, las razones más saludables deben estar más cerca de la parte superior de la lista en lugar de las estéticas. Use estas razones para motivarlo a perder peso en exceso. ·Si quieres saber más información sobre dietas para adelgazar puedes entrar en esta web.

1. Reduzca los Síntomas del Asma-Aunque el asma no es causada por el peso extra en el cuerpo, el exceso de peso puede empeorar y agravar los síntomas del asma. Cuando tienes sobrepeso, el sistema respiratorio tiene que trabajar más duro. El exceso de peso ejerce presión sobre los pulmones y las glándulas suprarrenales, que controlan los síntomas del asma. Bajar de peso puede reducir los síntomas del asma, así como minimizar la frecuencia de su aparición.

2. Mejor Respiración- El exceso de peso ejerce presión sobre los órganos internos, que incluyen los pulmones. Más peso ejerce presión sobre los pulmones, lo que les obliga a trabajar más duro para inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono. Al perder peso, hay menos presión en los pulmones, lo que facilita que el oxígeno y los nutrientes se distribuyan por todo el cuerpo.

3. Mejorar la presión arterial – Las personas con sobrepeso tienen el doble de riesgo de hipertensión (presión arterial alta). Esto se debe a que el exceso de peso ejerce presión sobre las venas, haciendo que el corazón tenga que bombear más fuerte para empujar la sangre por todo el cuerpo. Cuando usted pierde peso es más fácil que la sangre circule por todo el cuerpo y por lo tanto disminuya la presión arterial.

4. Disminuir el riesgo de enfermedad cardiaca – El exceso de peso alrededor de la sección abdominal del cuerpo aumenta el riesgo de enfermedades que amenazan la vida como la enfermedad cardiaca. Para reducir este riesgo es necesario perder peso, especialmente alrededor de la sección media.

5. Bajar el colesterol: tener sobrepeso aumenta el riesgo de tener un colesterol malo LDL alto y un colesterol bueno HDL bajo. Al perder peso usted puede bajar el LDL, bajar el colesterol total y mejorar el colesterol HDL. También puede mantenerlo alejado de los medicamentos para el colesterol que su médico puede recomendarle.

6. Disminuir la medicación – Muchos medicamentos, prescripciones y medicamentos de venta libre pueden ser rastreados hasta el exceso de peso en el cuerpo. Los médicos recetan todo tipo de medicamentos para las personas con sobrepeso, como presión arterial (antihipertensivo), colesterol (estatina), insulina para la diabetes y medicamentos para bajar el azúcar en la sangre. Sin embargo, al perder peso usted puede reducir la necesidad de estos medicamentos. Incluso puede revertir los efectos, de modo que ya no se necesita medicación.

7. Invertir la diabetes tipo 2 – La obesidad es un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2. La diabetes es la enfermedad más común entre las personas con sobrepeso. Sin embargo, usted puede revertir los efectos al perder peso. La pérdida de peso es el tratamiento más recomendado para las personas que están al borde de la diabetes. Al perder peso usted puede regular los niveles de azúcar en la sangre y normalizar la secreción de insulina en el cuerpo.

8. Reducción del riesgo de cáncer – La obesidad se ha relacionado con algunas formas de cáncer. Las mujeres que tienen sobrepeso son más propensas a tener cáncer de mama, cáncer cervical y cáncer de ovario. Los hombres que tienen sobrepeso son más propensos al cáncer de próstata y de colon. Al perder peso, usted reduce el riesgo de padecer cualquiera y todos estos tipos de cáncer.

9. Aliviar el dolor de la artritis: el exceso de peso aumenta la presión sobre las articulaciones, como las rodillas y los tobillos. Para las personas que tienen artritis, la inflamación en estas articulaciones ya reduce la movilidad y la función. Al perder peso usted puede reducir la presión sobre estas articulaciones, lo cual puede aliviar el dolor de la artritis. También mejorará la función de estas articulaciones, facilitando su movimiento.

10 Aliviar dolores y molestias – Nuestros pies soportan todo el peso de nuestro cuerpo. Cuanto más peso tenga, más estrés tendrán que soportar sus pies a diario. Cuando usted pierde peso, hay menos presión en sus pies, lo que hace que sea más fácil moverse y estar activo.

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